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腰椎ヘルニアとは、椎間板は線維輪と髄核でできていて背骨をつなぎ、クッションの役割をしています。

その一部が出てきて神経を圧迫して症状が出ます。

症状としては、腰や臀部が痛み、下肢にしびれや痛みが放散したり、足に力が入りにくくなります。

特に重たい物を持ったりすると痛みが強くなります。

高齢者よりも20代から40代にかけての比較的若い男性に多い病気と言われています。前かがみや中腰の姿勢を長時間続けていたり、喫煙などでヘルニアの症状が悪化してしまう場合があります。

当院ならではの骨盤矯正などでヘルニア等の治療を行いながら、姿勢も改善できるようにしていきます。

腰椎ヘルニアの痛みの原因にはインナーマッスルの低下が原因の場合もあります。

インナーマッスルとは、身体の深部の横隔膜の周りにある、小さな筋肉のことです。関節の安定性を高め、呼吸に関わるなど一見大きく目立たないと思われがちです。しかし、重要な役割を果たしています。

表に見える筋肉はアウターマッスルと言って、普段の運動でも鍛えることができます。しかし、インナーマッスルは中々鍛えることが難しいです。

当院ではEトレをオススメしています！

寝ながらインナーマッスルを鍛えることができます。

皮下脂肪、内臓脂肪を落とせたり、骨盤を安定させることができます。骨盤が安定することで姿勢が良くなったり、歪みを減らすことができます。

１秒間で5回、30分に9000回の筋収縮を行えます。

数年かかるところ数か月で結果に導きます。

自律神経は内臓などをコントロールする機能があります。内臓下垂と言って内臓が正常な位置よりも下に下がってしまう状態のことです。

主な原因は猫背や姿勢の悪さのよって骨盤が広がって、内臓が下へと下がっていきます。

もう一つはストレスです。過度なストレスがかかると自律神経が乱れ、消化不良を起こしてしまいます。

腰椎ヘルニアや便秘などを起こしやすくなってしまいます。

ひよこ整骨院では、内臓治療を行い腰や身体への負担を減らし、姿勢や腰の痛みの改善に尽くしています。