3つのポイント
皆さんの普段の姿勢はいかがでしょうか?
長時間のデスクワークやスマホで同じ姿勢が続き、猫背になってしまうことで腰への負担もかかってしまいます。
腰への負担がかかることで、骨盤に痛みの他に歪みも出てきます。ぎっくり腰になる要因にもなるので注意が必要です。
自分で対策や改善をすることもできますが、難しい部分もありますので原因や対策をお話ししたいと思います。
1
ストレートネック
ストレートネックという言葉を聞いたことはありますか?
スマホ首とも言われています。
長時間同じ姿勢でのデスクワークやゲーム、スマホ操作を行うことで首に負担がかかってしまいます。
放っておくと、首、肩こりや頭痛、目の疲れ、猫背、腰痛などの影響が出ます。このような状態が続くことでヘルニアになってしまいます。
また、首のしわ、顔まわりのたるみ、自律神経失調症、うつを引き起こします。
自分で出来る対策としては、長時間画面を見続けずに適度な休憩を取ることと簡単なストレッチをオススメします。
しかし、ただの痛みと思って放置してしまうと症状が悪化し、腰や内臓の方にも痛みが出てくる場合があります。放置せずに一度ご相談ください。
3
インナーマッスル
デスクワークなどで長時間座りっぱなしの方や、高齢の方は姿勢が悪くなることで体幹の筋肉が衰え始めます。
身体を支えている筋肉をインナーマッスルと呼びます。その筋肉は普段運動している筋トレでは中々鍛えることが難しい場所です。
それでも、運動する時間が取れない方、苦手な方はどうするべきか?
そうです!ひよこ整骨院にあるEトレで内側の筋肉を鍛えることができます!
一秒間で5回、30分で9000回の筋収縮を行ってくれるので本来なら数年かかるところを、数か月で結果に導きます !
体験もできますので是非一度ご来院ください!
JR雀宮駅からお車利用で数分の便利な立地で痛みや不調に寄り添います
概要
店舗名 | ひよこ整骨院 |
---|---|
住所 | 321-0138 栃木県宇都宮市兵庫塚3丁目8-10 |
電話番号 | 028-307-3623 |
営業時間 | 月~金: 8時30分~11時30分, 14時30分~19時30分 土: 8時30分~14時00分, 15時00分~17時30分 ※祝日は完全予約制となります |
定休日 | 日 |
最寄り駅 | 雀宮駅より車で8分 |
アクセス
患者さまに寄り添う
子供から高齢の方まで幅広く対応致します
痛みの原因は1箇所に限らず根本的な痛みが別の場所に潜んでいる場合があります。
ただの肩こりだと思っていたはずが、実はストレートネックになっていたり、内臓の不調が原因で負担がかかり首や腰、肩こりに繋がってきます。
ひよこ整骨院では姿勢の写真を撮らせていただき、姿勢の分析から改善方法や治療法をご提案させて頂きます。患者様1人1人に合った形で完治へ導けるよう努めております。
当院は小さなお子様から高齢の方まで幅広く対応しています。また、産後のお母さまも産後矯正をオススメしています。赤ちゃんを連れてのご来院も可能です!施術中はスタッフが責任を持ってお預かりいたしますのでご安心ください!
痛みを我慢せず、気になりましたらお電話、ネットからのご相談、お問合せお待ちしております。
お問い合わせ
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